Frauengruppen

Gymnastiksparte – Frauengruppen

Übungsleiter und Trainingszeiten

Die Gymnastikgruppe I trainiert montags von 18.15 Uhr bis 19.30 Uhr Spartenleiterin ist Angelika Seefried

Die Gymnastikgruppe II trainiert montags von 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr Spartenleiterin ist Susanne Jatho, Telefon 05544 / 7049

Die Frauen-Gymnastiksparte des TSV „Jahn“ Hemeln besteht mittlerweile seit über 30 Jahren. 1992 musste die Sparte auf Grund der starken Nachfrage in zwei Gruppen aufgeteilt werden (siehe Chronik).
Seitdem trifft sich die Gruppe I jeweils montags von 18.45 bis 20.15 Uhr. Die Altersstruktur der Teilnehmer bewegt sich zwischen Anfang 30 bis Ende 70 Jahre.

Inhalte:

  • allgemeine Gymnastik mit und ohne Handgerät
  • Arbeiten mit therapeutischen Geräten (Pezzi-Ball, Thera-Band, Therapiekreisel, Igelball)
  • freies Turnen an Großgeräten (z. B. Zirkeltraining)
  • Wahrnehmungstraining
  • Fußgymnastik
  • Spiele
  • Entspannungsübungen
  • Radfahren und Walking in den Sommerferien

Die Gruppe II trifft sich ebenfalls montags in der Zeit von 20.15 bis 21.30 Uhr. Die jüngsten Teilnehmer sind 15 Jahre alt und nach oben gibt es keine Begrenzungen.
Frauen, die Spaß an Sport und Bewegung haben, die Kondition und Beweglichkeit erzielen oder erhalten möchten, sind jederzeit gern gesehen und herzlich willkommen.

Wir bieten eine abwechslungsreiche Fitnessgymnastik, wobei nicht nur bestimmte „Problemzonen“, sondern die unterschiedlichsten Muskelgruppen angesprochen werden.

Neben Stepps, Hantel, Thera-Bändern oder Pezzi-Bällen kommen auch gelegentlich traditionelle Handgeräte wie Stab oder Reifen zum Einsatz. Nach einer Stunde „Power“ gönnen wir uns dann auch eine Entspannungsphase, um mit einem guten und zufriedenen Gefühl die Übungsstunde ausklingen zu lassen.

Natürlich kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz.
Es findet alljährlich im Dezember eine gemütliche, stimmungsvolle Weihnachtsfeier statt. Wir unternehmen jedes Jahr eine 2- bis 3-tägige Fahrradtour oder veranstalten eine Schlauchbootfahrt auf der Weser. Bei klarem Winterwetter kann man auch prima auf dem Weserradweg die Boselkugel rollen.

Also, einfach mal vorbeischauen und mitmachen – es lohnt sich bestimmt.

Und über neue Mitglieder freuen wir uns immer !!!

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